Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 74.16g | Carbs: 124.16g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Globus Смесь Весенние Овощи, Свиная Отбивная, Голден Яблоко . Dinner: Вареное Яйцо, Epica Йогурт Натуральный без Сахара. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Голден Яблоко , Магнит Морковь Свежая, Шоколад, Буше Пармеджано. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|