Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 89.82g | Carbs: 156.53g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, CMTech Protein Bar Арахисовый Торт, Яблоко, Банан. Dinner: Бонджорно Рикотта Ванильная, Лента Шинка Нежная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин Клубничный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Карлов Двор Сыр Моне, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Жако Кумкват в Белой Шоколадной Глазури, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Кумкват. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|