Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 60.45g | Carbs: 157.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Сахар, Кофе. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Капуста, Подлива, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Гранат, Руккола, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Чай, Сахар, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное, Кофе, Чай, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|