irina5177's Journal, 19 Jan 23

женские дни. эллипс 45 мин, групповая трена, массажное кресло, хаммам, сауна. вес 106,35

107.3 kg Lost so far: 36.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1730 kcal

Fat: 69.30g | Prot: 81.77g | Carbs: 198.26g.   Breakfast: Банан. Lunch: Щи с Мясом, Гречка, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Морковь, Клубника с Сахаром, Минтай Жареный, Бкк Торт Сказка. more...

2983 kcal

Exercise: элипс - 45 minutes, групповая тренировка - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...