Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 59.26g | Carbs: 126.16g.
Breakfast: Гулливер Сэндвич с Курицей, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Самарский Бкк Булка Городская, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Радонеж Батон "Нарезной", Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Бкк Чак-Чак. Snacks/Other: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|