Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
930 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 48.68g | Carbs: 50.71g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Cortador Шейка Свиная, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай с Сахаром, Скумбрия Запеченная. Dinner: Чай с Молоком, Ржаные Хлебцы, Майонез, Суп Грибной. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei55rus's Weight History
|