Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
64 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1126 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 68.54g | Carbs: 109.37g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Ашан Хлопья Овсяные, Моя Цена Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema. Lunch: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Магнит Масло Крестьянское, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Пискаревский Молоко 2,5%, Сытоедов Суп из Брокколи . Dinner: Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Adrenaline Rush Zero Sugar. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|