|
Спортзал... как побороть страх, волнение и стеснительность, купить абонемент и начать заниматься?! не была там 5 лет, после прошлого процесса похудения. Что то сцыкую😅
|
66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1964 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 89.66g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Dinner: На Парах Фаршированный Перец, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Сормовский Хлеб Батон Нарезной. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Сконцентрируйтесь на себе и на то, как делаете упражнение. Включите любимую музыку и вперед!))) в упор на Вас смотреть никто не будет, это 100%.
18 Jan 23 by member: Night_sweet
|
Night_sweet, дело даже не в том, что кто то смотреть будет.... Просто то что обстановка незнакомая. Меня это всегда напрягало, если честно. Я ходила тогда, был маленький фитнес клуб, народу было не очень много. Но он дальше. Сейчас открылся совсем рядом, он просторнее, и соответственно народу ходит больше. Вот эта скученность тоже напрягает 😅
18 Jan 23 by member: Фист@шк@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Фист@шк@'s Weight History
|