Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1978 kcal
|
Fat: 126.93g | Prot: 95.94g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Семга Слабосоленая, Жирные Сливки, Пекинская Капуста, Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями, Яйцо, Домик в деревне Кефир 4%, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Плов А+П, Борщ с Говядиной, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Сметана 15%, Smart Formula Батончик Иммунитет, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком. Dinner: Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna45855's Weight History
|