Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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52.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1075 kcal
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Fat: 26.54g | Prot: 92.99g | Carbs: 121.86g.
Breakfast: ゼスプリ グリーンキウイ, ゆで卵, エノキ, 生姜, 紀文 なると, マイプロテイン オートミール, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サミット ごぼうの甘辛揚, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, トーアス 発芽大豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 長ねぎ, 生ハム, ブロッコリー, 雑穀米. Dinner: 大象ジャパン 宗家キムチ, 木綿豆腐, 創味 創味のつゆ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, キャベツ, 大根, 長ねぎ. Snacks/Other: でん六 ロカボナッツチョコ (13g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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