|
женские дни, эллипс 40 мин, растяжка, массажное кресло, солярий, бассейн 30 мин, хаммам, сауна.. прогулка вечером
|
110.2 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 82.83g | Carbs: 79.65g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Скумбрия Отварная, Зерница Спагетти. Dinner: Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Курица Вареная, Щи Кислые, Ряба Майонез Оливковый. more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, бассейн - 30 minutes, эллипс - 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 6.8 kg a Week
|