|
женские дни. дорожка 40 мин, трена с Олей, вес 108,2, пешком до работы 20, работа 12 ч
|
109.2 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1257 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 68.63g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Картошка Тушеная. Lunch: Global Village Зелёный Горошек, Гречка. Dinner: Курица Вареная, Щи Зеленые, Скумбрия Отварная. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, дорожка - 40 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, работа - 12 hours, Resting - 3 hours, ходьба до работы - 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|