Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 57.39g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Свинина. Lunch: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай с Молоком, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Чай с Молоком, Яблочное Варенье, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei55rus's Weight History
|