Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 113.13g | Carbs: 122.06g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Elementaree Курица Филе Бедра, Mission Deli Тортилья, Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, SPAR Печеночные Оладьи, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: NL International Smart Go Kiwi, Guava, Cactus. Snacks/Other: Голден Яблоко , Любимая Чашка Молоко 1,5%, Родимая Сторонка Творог 2%, Яйцо, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Голубика, Седьмой континент Хурма, Усадьба Творог 1%, Любимая Чашка Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|