Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
66 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2062 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 126.72g | Carbs: 224.29g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Самбери Курица Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Крупа Пшено. Snacks/Other: Картофель Отварной, Окей Груша Конференс, Яйцо Куриное, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kavolekat's Weight History
|