Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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1451 kcal
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Fat: 40.15g | Prot: 92.37g | Carbs: 188.96g.
Breakfast: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Hacendado Jamón Cocido Natural, Manzanas Fuji, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo. Lunch: Hacendado Noodles de Arroz, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Wakame, Huevo Cocido, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tofu Firme, Hacendado Caldo de Pollo. Dinner: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Champiñones Laminados, Mercadona Espinacas Lavadas, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Snacks/Other: DIA Almendras Natural , Banana, Manzanas Fuji. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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