Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 112.40g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Midori Shirataki Fettuccine , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Orexland Миндаль Жареный, Эконива Молоко 3,2%, Borges Масло Оливковое Рафинированное, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Вологодское Масло Сливочное, Магнит Хлебцы Пшеничные, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. Lunch: Sicilia Сок Лимона, Редис, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Pearl River Bridge Soy Sauce Light, Морковь. Dinner: Binasport Excellent Matrix-7 Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Индейка под Варку. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|