Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 80.35g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Квашеная Капуста, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Помидоры, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Соль Грудка Индейки Отварная, Prosto Гречка. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог 5%, Мааг Семечки От Атамана, Пятерочка Хурма, Картофель Отварной. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
everellem's Weight History
|