Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
130 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2325 kcal
|
Fat: 101.07g | Prot: 109.43g | Carbs: 246.52g.
Breakfast: Роллы, Горячие Роллы, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Груши. Lunch: Колбаса Докторская, Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Мандарины, Морковь. Dinner: Рассольник. Snacks/Other: Салат с морковью, SPAR Вафли Хрустящие, SPAR Вафли Хрустящие. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|