Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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51.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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995 kcal
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Fat: 23.09g | Prot: 90.91g | Carbs: 106.06g.
Breakfast: アマノフーズ 長ねぎのおみそ汁, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大象ジャパン 宗家キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 雑穀米. Lunch: 佃煮, はごろもフーズ シーチキン水煮, 雑穀米, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), ネギ, アボカド, プチトマト, マルヤナギ 蒸し大豆. Dinner: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし), 白菜. Snacks/Other: ふくや ベコ餅. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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