|
Силовых 3 раза в неделю. Отказ от булок ,сладкого,алко! Решила раз в неделю делать ЧитМил ) вчера был он кстати ) Пирожное, булочка) рыбка жареная с рисов на ужин. На весах утром нет плюса! идём дальше)
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 111.80g | Carbs: 112.34g.
Breakfast: Dove Конфеты Promises, Молоково Молоко 2,5%, Магнит Трюфель без Сахара, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец, Алтайская Сказка Гречка+Рис. Lunch: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. more...
|
steady weight
|