Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 85.35g | Carbs: 221.20g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Томатный Сок, Чай с Сахаром, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Курагой. Lunch: Каркаде, Имбирное Печенье, Свинина, Жареное Яйцо, Ваби Саби Греческий Салат с Сыром Фета. Dinner: Томатный Сок, Экокультура Помидоры Черри, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Томатный Сок, Свити, Банан, Каркаде, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei55rus's Weight History
|