Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
129.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2238 kcal
|
Fat: 112.52g | Prot: 189.11g | Carbs: 114.55g.
Breakfast: Сахар, Окей Брокколи Отварная, Фарш Индейки (Приготовленный), Calve Майонез Классический. Lunch: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Calve Майонез Классический, ВкусВилл Суп Гороховый, Свинина Запеченая. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Планета Витаминов Брусника, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Жареная Картошка, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Оливковое Масло, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Жареное Яйцо, Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|