Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 85.19g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Голден Яблоко , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Голубика, Яйцо, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Голубика, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Седьмой континент Хурма, Лента Лоба, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Snacks/Other: Помидоры, NL International Smart Go Ореховое Печенье с Шоколадной Крошкой, Protein Rex Lamington Choco. more...
|
|
1166 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|