Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 59.22g | Carbs: 100.46g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Красный Сладкий Перец, Голден Яблоко , Сыр Российский. Dinner: Голден Яблоко , Сыр Российский, Котлета Домашняя, Овощи Гриль. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|