|
Не спорю, меня это все очень радует, что есть какие то результаты меньше чем за неделю. Думаю, что все таки это не жирок уходит, а отеки. больше недели на ИГ в режиме 16/8. и вот несколько дней пошел подсчет калорий. С сегодняшнего дня хочу подключить небольшие тренировки с фитнес-резинками, если повезёт, то найду утяжелители 🤔 Очень надеюсь на результат, хочу прийти как минимум в дородовый вес ко дню рождения сыновей (в мае). Если удастся, то и с февраля пойду в зал. Держу за себя кулачки!
|
66.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 104.48g | Carbs: 56.87g.
Breakfast: Победа Шоколадные Конфеты, Вязанка Колбаса со Шпиком, Княгинино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Наша Корова Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Киви. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|