Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
4442 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 234.62g | Carbs: 626.31g.
Breakfast: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Cocovi MCT-Öljy, Pauluns Granola Appelsiini, Mango ja Passion, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Pirkka Kalkkunan Fileeleike, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Alesto Cashew Nuts Natural, Pirkka Kalkkunan Fileeleike, Pirkka Avokado, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Oliiviöljy. Lunch: Milbona High Protein Pudding Hazelnut, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Dinner: Rainbow Oliiviöljy, Cocovi MCT-Öljy. Snacks/Other: Rainbow Jasmiini Riisi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arnolds Maitosuklaa Creme, Sushi, Puhdistamo Kookosvesi. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Gym - 33 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliceButch's Weight History
|