Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1308 kcal
|
Fat: 111.79g | Prot: 60.24g | Carbs: 15.64g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вкуснотеево Масло Сливочное, Добрая Буренка Сливки 22%, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Каждый День Клюква Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Nutrinut Кокосовая Мука, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Грецкие Орехи, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо (Целое), Фрегат Тунец Консервы, Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
|
|