Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 107.67g | Carbs: 126.20g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Селяночка Рисовая Мука, Самбери Сыр Пиковая Дама, Вологодское Яйцо, Творог 9%. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Самбери Сыр Пиковая Дама, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Dinner: Дымов Сырокопчёный Бекон, Чеснок, Philadelphia Сыр Филадельфия, Картофель, Морковь, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной Отварной, Natura Смесь Семян, Соевый Соус. Snacks/Other: Пятерочка Манго, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
лежать - 1 hour, сон - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Zumba - 1 hour, Samsung Health - 17 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|