Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 78.42g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Muz, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Muz, Hamsi Tava. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap, Mercimek Çorbası, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|