Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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52 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1033 kcal
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Fat: 22.48g | Prot: 98.59g | Carbs: 112.02g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大象ジャパン 宗家キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, リンゴ, セブンプレミアム 黒豆. Lunch: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, マヨネーズ ライトタイプ, S&B 赤缶カレー粉, 雑穀米, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大根, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー. Dinner: マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵. Snacks/Other: サツマイモ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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