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4:15
体重57.9kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.9kg
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57.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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2215 kcal
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Fat: 96.55g | Prot: 136.53g | Carbs: 221.15g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン グリルチキンのバター醤油パスタ, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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