Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
933 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 46.35g | Carbs: 69.22g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Манная Каша на Молоке, Сыр Российский. Lunch: Капуста Тушеная, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки . Dinner: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Говядина Постная, Капуста Тушеная, Сметана , Баклажан Баклажан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alya.gada's Weight History
|