Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 113.66g | Carbs: 125.35g.
Breakfast: Чай, Самбери Сыр Пиковая Дама , Хлебный Дом Хлеб Пшеничный из Муки Высшего Сорта. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Сливочное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Takemura Соус Кунжутный, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Метро Семга. Snacks/Other: Мандарины, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|