Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 102.36g | Carbs: 129.63g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Lunch: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Желтый Сладкий Перец, Тихая Бухта Креветка Коктейльная Очищенная, Помидоры Черри, Агро-Альянс Чечевица Красная. Dinner: Миндальное печенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный. Snacks/Other: Миндальное печенье, Protein Rex Lamington Choco. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|