Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
158.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 93.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 26.06g | Prot: 112.44g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: Campina Сливки 10%, Авокадо, Сахалин Рыба Кета Стейки, Даниловский Пшеничный с Травами, Пятерочка Манго, Kuhne Томаты Сушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Дикси Мандарины, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Соус Барбекю . Dinner: Избенка Свекла Отварная, Окраина Грудка Копчёная Цезарь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина0881's Weight History
|