Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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52.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1039 kcal
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Fat: 28.65g | Prot: 88.24g | Carbs: 113.00g.
Breakfast: セブンプレミアム 黒豆, カネカ 朝飯めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, ブロッコリ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 大根, S&B 赤缶カレー粉, マヨネーズ ライトタイプ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 雑穀米. Dinner: きな粉, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, クラフト モッツァレラチーズ, 味の素 コンソメ, エノキ, 白菜, 大根, 長ねぎ, 紅鮭. Snacks/Other: BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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