Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
158.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 93.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 127.89g | Carbs: 109.46g.
Breakfast: Campina Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Манго, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Агрокомплекс Яйцо , Solio Крем Чиз Грибы с Розмарином, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Глобус Свиная Вырезка, Помидоры, Дикси Мандарины, Огурец (с Кожурой), Ашан Батат. Dinner: Окраина Грудка Копчёная Цезарь, Каждый День Цветная Капуста, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина0881's Weight History
|