Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
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52.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2023:
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1078 kcal
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Fat: 24.25g | Prot: 98.86g | Carbs: 120.06g.
Breakfast: カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, コストコ 宗家キムチ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, マイプロテイン オートミール. Lunch: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マヨネーズ ライトタイプ, S&B 赤缶カレー粉, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 大根, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 雑穀米. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り), エキストラバージンオリーブオイル, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ. Snacks/Other: サツマイモ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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