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Bueno, era de esperar, llevo un mes fuera de casa, comiendo comida que preparan otros, sin contar macros, ni calorías, sin privarme de nada y ...mucha, mucha cantidad. si a todo esto le sumas que apenas he hecho ejercicio...era obvio que mi peso iba a subir.
No me asusta, ni me preocupa ( antes si lo hubiera hecho) tiene solución y sé cuál es. Así que a lo hecho, pecho.
Ahora toca poner remedio y la verdad que me apetece ☺️💪
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62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1280 kcal
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Fat: 45.60g | Prot: 82.16g | Carbs: 142.39g.
Breakfast: Aldi Pechuga de Pollo Asada al Horno, Mercadona Pan Tostado Integral , Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Jamón Cocido Natural. Lunch: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Carrefour Queso Fresco, Puré calabacín, Manzanas Fuji. Dinner: Nova Diet Barritas Sustitutivas Linesbelt, DIA Quesitos Light, Puré calabacín, Manzanas Fuji. Snacks/Other: Hacendado + Proteínas Limón , Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Mandarina. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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