|
массажное кресло, хаммам, бассейн, сауна, пешком 20 мин до работы и работа 12 ч. вес после 110,3
|
111 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 110.77g | Carbs: 143.29g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Сердце Свиное, Легион Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Lunch: Куриный Фарш, Болгарский Перец. Dinner: Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Сыр Российский, Global Village Кукуруза Сахарная, Картошка Вареная. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
бассейн - 40 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|