Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2587 kcal
|
Fat: 95.49g | Prot: 147.62g | Carbs: 293.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Рис, Тушеные цыплячьи бёдра. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Hochland Сыр Бистро Чеддер, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Тушеные цыплячьи бёдра, Рис. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|