Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
91.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 106.48g | Carbs: 63.62g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо, Чабан Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|