Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1233 kcal
|
Fat: 23.76g | Prot: 117.79g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Пловик, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Кофемания Окрошка на Кефире. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|