Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1056 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 82.42g | Carbs: 120.00g.
Breakfast: 無印良品 えびせんべい, 明治乳業 R-1. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, キッコーマン 味わいリッチ 減塩しょうゆ, はちみつ, エスビー つぶ入りマスタード, 東海漬物 キムチ こくうま, タコ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 雑穀米. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, フジッコ 黒豆, かまぼこ, 町田食品 おぼろ豆腐, ごぼう, しいたけ, タケノコ, れんこん, 里芋, こんにゃく, ニンジン. Snacks/Other: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, でん六 ロカボ ナッツチョコ. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|