Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 92.98g | Carbs: 113.36g.
Breakfast: Русский Хлеб Батон Нарезной, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком. Lunch: Кремлевское Сливочное Масло, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Блины на Воде. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Бекон (Жареный), Куриные Грудки (Запеченые), Капучино, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, домашний досуг - 6 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|