Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
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38.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2022:
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1014 kcal
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Fat: 71.82g | Prot: 48.03g | Carbs: 50.76g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Lunch: 들깨가루, 햇반 쌀밥 한 공기, 싸리재 서리태가루, 이마트 아보카도, 표고버섯, 갈매기살, 팽이버섯, 올리브 (소형 특대), 한살림 생들기름, 풀무원 자른 미역. Dinner: 햇반 쌀밥 한 공기, 올리브 (소형 특대), 양배추, 달걀, 이마트 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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