Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
915 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 40.41g | Carbs: 62.72g.
Breakfast: Protein Rex Lamington Milky, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Яйцо, За Родину Салат Тунец Кимчи. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. Dinner: Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. Snacks/Other: ВИК Холодец Мясной Ассорти, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|