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6:30（帰宅時）
体重58.8kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
15:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重60.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.9kg
¬＝｜oO(フッフッフ、物凄く体重を増やしてやったぜ。
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60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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3285 kcal
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Fat: 194.22g | Prot: 149.63g | Carbs: 238.52g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Dinner: マクドナルド ポテトL, マクドナルド チキンマックナゲット 15ピース, マクドナルド ビッグマック. more...
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Gaining 30.8 kg a Week
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