Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1038 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 53.68g | Carbs: 63.60g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Sütaş Ayran, Leblebi, Tadım Çiğ Fındık İçi, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|